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减肥食物越吃越胖 这些才是真正瘦身的食物

www.cd139.com 时间:2016-12-08 23:54 成都在线
导语:无论是否健身,妹纸们都对减肥食物十分感兴趣。“啊!今天胖了两斤吃点草吧

  导语:无论是否健身,妹纸们都对减肥食物十分感兴趣。“啊!今天胖了两斤吃点草吧!”这种言论屡见不鲜,但你知道吗?有些减肥食物会让你越吃越胖,而这些才是真正减肥的食物呢!(来源:时尚COSMO)

减肥食物越吃越胖 这些才是真正瘦身的食物

  无论是否健身,妹纸们都对减肥食物十分感兴趣。“啊!今天胖了两斤吃点草吧!”这种言论屡见不鲜,但你知道吗?有些减肥食物会让你越吃越胖,而这些才是真正减肥的食物呢!

减肥食物越吃越胖 这些才是真正瘦身的食物

这些食物帮你瘦

减肥食物越吃越胖 这些才是真正瘦身的食物

  草莓

  草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的成分,它能帮助你减去腰部的多余水分,溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒……瘦腰神器就是它!

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  香蕉

  香蕉能刺激肠胃蠕动,帮助排便,而且还能缓解便秘。身体排毒好了,代谢也就正常了许多。ps:香蕉糖分也比较高最好不要晚上吃了~

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  柠檬汁

  许多健身房都会为会员准备柠檬汁,原因是柠檬热量低,且能够帮助软化舒张血管,加速肠胃蠕动,从而代谢多余皮下脂肪。对于女孩子来说,柠檬汁也有美白的作用哦!

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  纯豆浆

  纯豆浆每100g是21大卡的热量,相当低了。且豆浆营养非常丰富,易于消化吸收。它含有丰富的大豆卵磷脂,不仅能够降糖,还能美容。

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  黑巧克力

  巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。注意,是黑巧克力不是巧克力哦!

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  美式咖啡

  美式中的咖啡因能够让头脑清醒,还能提高新陈代谢,促进肠胃蠕动,帮助消化,还有通便的功效。同时还能提高运动机能!

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  红豆

  红豆里的“石碱酸”成份,可促进肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

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  白萝卜

  萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,所含芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。

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  芝麻

  大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”,促进新陈代谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。

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  绿豆芽

  绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,排出体内毒素,既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

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  木瓜

  一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。

减肥食物越吃越胖 这些才是真正瘦身的食物

  冬瓜




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